บทความ

ข้อห้ามเรื่องการออกกำลังกาย ระหว่างตั้งครรภ์ ข้อห้ามเรื่องการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ (M & C    แ ม่ แ ล ะ เด็ ก  )เรื่อง : น า ลั  น ท า            การออกกำลังกายมีประโยชน์มากสำหรับทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ค่ะ คุณแม่ที่ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ จะมีร่างกายที่แข็งแรงพร้อมรับการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้น…

5 ท่า…ช่วยคลอดสบาย โดย: ก้านแก้ว เรียบเรียงจากบทสัมภาษณ์ คุณมีนะ สบสมัย กรรมการมูลนิธิส่งเสริมการคลอดและเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แห่งประเทศไทย พอใกล้คลอด แม่ท้องหลายคนกังวลว่าจะคลอดยาก คลอดลำบาก แต่เชื่อเถอะค่ะว่าถ้าได้ออกกำลังกายเป็นประจำ ด้วยท่าบริหารกระดูกและข้อต่อที่ใช้ในการคลอด ผลลัพธ์ก็คือคุณแม่สามารถคลอดเองได้สบายๆ เลยค่ะ…