บทความ

3 ดูดสูตรสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 1. ดูดเร็ว คุณแม่ควรให้ลูกดูดมนแม่ทันที หลังคลอดได้จะยิ่งดีมาก หรือภายในตรึ่งชั่วโมงหลังคลอดก็ได้ เพื่อสร้างความรัก ความผูกพัน และความอบอุ่่นให้เกิดขึ้นกับลูกน้อย อีกทั้งยังเป็นการกระตุ้นให้ต่อมน้ำนมสร้างน้ำนมได้มากและไหลได้เร็วขึ้น 2.ดูดบ่อย ควรให้ลูกดูดนมแม่บ่อยครั้ง อย่างน้อยทุก 2 ชั่วโม…

การเตรียมของใช้ก่อนวันคลอด ในวันที่จะไปคลอดนั้น ควรเตรียมของใช้ให้พร้อมทั้งสำหรับคุณแม่และลูกรักที่จะเกิดมา เมื่อถึงโรงพยาบาลจะได้ไม่ฉุกละหุุก ของใช้ที่ควรนำไปโรงพยาบาลในวันคลอดมีดังนี้ สำหรับคุณแม่ * แปรงสีฟัน ยาสีฟัน * บัตรประชาชนและบัตรประจำตัวผู้ป่วยหรือถ้ามีบัตรฝากครรภ์ก็ควรจะนำไปด้วย * ผ้าอนามัย ควรใช้ชนิดที่มีห่วง และสายค…

การเปลี่่ยนแปลงของร่างกาย และจิตใจขณะตั้งครรภ์ น้ำหนักตัว ตลอดช่วงการตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวของคุณแม่จะเพิ่มขึ้นประมาณ 10-12 กิโลกรัม โดยจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ดังนี้ 3 เดือนแรก น้ำหนักอาจจะไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก บางคนน้ำหนักจะลดลงเพราะอาการแพ้ท้อง ถ้าเพิ่มก็มักจะไม่เกิน 2 กิโลกรัม สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งตั้งครรภ์ครั้งแรกจะยังไม่มีใครรู้หรอ…

การแต่งตัวขณะตั้งครรภ์ ,เสื้อผ้าคนท้อง ปัญหาช่วงระหว่างที่กำลังตั้งท้องหนึ่งข้อ ที่คุณแม่คงจะหนีไม่พ้นนั้นก็คือ ปัญหาเสื้อผ้าที่ส่วนใหญ่ในช่วงก่อนตั้งท้องเห็นทีจะใส่ไม่ได้ เพราะหน้าท้องที่ใหญ่ขึ้นรวมถึงช่วงแขน ขาและตัว ทำให้เสื้อผ้าไซส์เดิมคับและตัวเล็กลงไปถนัดตา     แก้ปัญหาเรื่องเสื้อผ้าก่อนอื่นก็ต้องไปเปิดตู้เสื้อผ้าแล้วดูว่า…

5 ท่า…ช่วยคลอดสบาย โดย: ก้านแก้ว เรียบเรียงจากบทสัมภาษณ์ คุณมีนะ สบสมัย กรรมการมูลนิธิส่งเสริมการคลอดและเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แห่งประเทศไทย พอใกล้คลอด แม่ท้องหลายคนกังวลว่าจะคลอดยาก คลอดลำบาก แต่เชื่อเถอะค่ะว่าถ้าได้ออกกำลังกายเป็นประจำ ด้วยท่าบริหารกระดูกและข้อต่อที่ใช้ในการคลอด ผลลัพธ์ก็คือคุณแม่สามารถคลอดเองได้สบายๆ เลยค่ะ…